Vad är mat???
Ja, det är någonting som man stoppar i munnen, tuggar och sväljer för att få i sig näring och energi. Det visste säkert många av er. Men jag tror att en hel del ryttare glömmer bort att maten ska in i munnen, det räcker helt enkelt inte att titta på den.
När man är på tävling blir det oftast mycket stress och nervositet som gör att vi helt enkelt glömmer bort att äta. Det som även är en stor nackdel är att har du inte mat med dig så går det endast att köpa korv eller hamburgare på tävlingsplatsen. Vilket är tveksamt om vi kan räkna som en bra måltid för en aktiv ryttare.
Vi måste helt enkelt svälja vår stolthet och inse att vi äter väldigt dåligt. Börja planera och käka mera!
Word...